Moni noudattaa mielestään terveellisiä elämätapoja, mutta kattava analyysi voi silti paljastaa odottamattomia parantamisen paikkoja ja piileviä terveyshaasteita. Juuri näin kävi pirkanmaalaiselle Tuirelle, jonka väsymykseen Livtec-hyvinvointianalyysi paljasti selkeitä syitä ja osoitti tarpeelliset paikat jatkotutkimuksille.
Ylöjärvellä asuva markkinoinnin alalla työskentelevä Tuire Hanninen elää aktiivista elämää, jossa liikunnallinen arki puutarhanhoitoineen sekä säännöllinen crossfit pitävät kropan kunnossa ja yöunet ovat riittävän pitkiä. Tästä huolimatta tuntui, että väsymys painaa päälle eikä viikonloppu riitä kunnolliseen työviikosta palautumiseen. Livtec-hyvinvointianalyysi lupasi vastauksia, joten Tuire päätti kokeilla.
Helppo ensikosketus
Livtec-mittauslaite tuli postitse kotiin, eikä mittaus tuottanut vaikeuksia. Itse laite oli pieni ja huomaamaton, eikä häirinnyt arkea tai urheilua. Mittauksen jälkeen Tuire lähetti laitteen takaisin ohjeiden mukaisesti ja varasi ajan Finlan asiantuntijalle Livtec-hyvinvointianalyysin läpikäymistä varten. Vastaanottokäynnillä mittaustulokset käytiin läpi asiantuntevasti ja hienotunteisesti.
Palautuminen yllätti
Tulokset paljastivat, että Tuiren palautuminen oli todella heikkoa – jopa viikonloppuisin, minkä hän koki hämmentäväksi.
”Työstressistä puhutaan paljon, mutta palautumiseen vaikuttaa mieli ja fysiikka kokonaisuutena”, Tuire muistuttaa. ”Jos murheet kuormittavat hermostoa, harrastaa raskasta fyysistä liikuntaa ja koti on täynnä ihania harrastuksia, voi siinä olla liikaa.”
Tuire kertoo tämän oivalluksen auttaneen ymmärtämään myös palauttavan joutenolon arvon.
”Pakko keventää fyysistä kuormaa ja ihan vaan olla välillä, jotta palautuminen kohenee”, hän pohtii. ”Olen niin kiitollinen Finlan fysioterapeutti Anne Karimäelle siitä, miten napakasti, hyvin perustellen ja suoraan hän kävi Livtec-tulokset kanssani läpi. Tilani vakavuus meni perille.”
Analyysi lisäsi Tuiren ymmärrystä siitä, kuinka hermostoa voi rauhoittaa ja miten omaa hyvinvointia voi parantaa. Keskustelu asiantuntijan kanssa auttoi Tuirea ottamaan käyttöön toimivia keinoja, kuten illan rauhoittaminen ilman kännykkää ja televisiota ennen nukkumaanmenoa sekä suosimaan toistaiseksi kevyempää liikuntaa kovatehoisen treenin sijaan. Huolistressin purkamiseen on myös hyvä pyytää tarvittaessa apua.
Unenlaadussa ongelmia
Mittaus osoitti yllättäen myös uniapnean mahdollisuuden sekä sydämen lyöntihäiriöitä. Tuire varasi ajan työterveyslääkärille lisätutkimuksia varten, mikä toi hänelle paljon apua tilanteen selvittämiseen.
”Myöhemmissä tutkimuksissa varmistui lievä uniapnea, joka korjaantuu välttämällä selällä nukkumista.”, Tuire kertoo. ”Tämä tieto on tuonut paremmat yöunet ja jaksamista sen kautta.”
Unenlaadun paraneminen ja palautumisen edistäminen ovat yksinkertaisia toimenpiteitä, mutta ilman mittausta niiden tarve olisi jäänyt ehkä huomaamatta.
“Riittävästä unesta, stressistä, yhdenkin alkoholiannoksen vaikutuksesta ja oman kehon kuuntelemisesta puhutaan paljon mediassa, mutta en henkilökohtaisesti tajunnut näiden asioiden vaikuttavan näin paljon palautumiseen”, kertoo Tuire. ”Livtec-hyvinvointianalyysista saa faktatietoa omien ongelmakohtien löytämiseen, sillä kyseessä on oikea asiantuntijoiden kehittämä mittausmenetelmä eikä mikään huuhaavempele.”
Lämmin suositus
Kaiken kaikkiaan Tuire koki Livtec-analyysin motivoivana ja oivalsi, ettei aina itse huomaa omaa kuormitustaan. Hän suosittelee palvelua lämpimästi muille, sillä palautuminen on keskeistä sekä hyvinvoinnin että työtehon kannalta. Ajoissa tehty hyvinvointianalyysi voi myös ennaltaehkäistä pidempiä sairauksia ja poissaoloja.
”Livtec-hyvinvointianalyysi antoi konkreettista faktatietoa palautumisestani ja avasi silmäni sille, miten voin parantaa hyvinvointiani”, hän kehuu. ”Olen saanut tukea ja ohjausta Finla työterveydestä, enkä jäänyt yksin tulosten kanssa. Suosittelen lämpimästi kaikille!”
Sinua voisi myös kiinnostaa:
WEBINAARI – Oman hyvinvoinnin tukeminen työelämän muutosten pyörteissä – Janne Rantasaari
Taloushuolet varjostavat työntekijöiden työssä pärjäämistä – Miten työkykyvalmennus voi auttaa?
Vertex Systems Oy – Finlan tuki pitää vaativaa aivotyötä tekevät työn imussa
