Ryhmä on suunnattu aikuisille, jotka kaipaavat keinoja oman palautumisen ja hyvinvoinnin edistämiseen. Ryhmän tavoitteena on löytää itselle sopivia kehollisia keinoja rauhoittaa omaa vireystilaa ja laskea stressitasoa.
Ryhmän avulla voi löytää keinoja, joita voi hyödyntää arjessaan monipuolisesti.
Ryhmä kokoontuu face-to-face -muodossa Tampereella, Finla Työterveyden Finlaysonin toimipisteellä (Kutomo-Kehräämö).
Yksi tapaaminen kestää tunnin. Jokaisen tapaamisen aikana käsitellään sen kerran aihe-aluetta ja tehdään kehollinen tietoisuusharjoitus, jolla pyritään lisäämään ryhmäläisen ymmärrystä kehollisen harjoittelun vaikuttavuudesta ja löytämään kehollisia keinoja oman palautumisen edistämiseksi. Asiantuntijana toimii psykofyysinen fysioterapeutti Katariina Isoviita.
Kokoontumiset:
- 15.5.2025 Tietoinen läsnäolo voimavarana
- 22.5.2025 Vireystilat ja palautuminen
- 12.6.2025 Rauhoittuminen ja rentoutuminen
Ryhmän hinta:
130 € /osallistuja. (Ryhmän minimikoko on 8 henkeä)
Voit tulla kurssille itse maksaen tai sopia asiasta työnantajasi kanssa.
Ilmoittautuminen viimeistään 2.5.2025 sähköpostilla osoitteeseen: katariina.isoviita@finla.fi.
Lue lisää psykofyysisestä fysioterapiasta täältä: Mitä on psykofyysinen fysioterapia ja kenelle se sopii?
