Ohjelmaa ja sisältöä hyvinvointipäiviin.
Onko teillä suunnitteilla työhyvinvointipäivä ja kaipaatte sinne ohjelmaa ja sisältöä? Finla Työterveyden työfysioterapeutit sekä työterveyspsykologit voivat tulla vetämään osan päivästä, sparraamaan, alustamaan keskustelua tai järjestämään toiminnallista ohjelmaa.
Alla on esitelty ideoita teemoista, näitä voidaan yhdistellä ja muokata juuri teille sopivaksi paketiksi.
• Lihaskuntotestaus ja/tai liikkuvuustestaus
• Kehonhuolto-workshop (kehonhuoltoa/palautumista esim. foamrollereilla tai liikkuvuusharjoittelua)
• Kestävyyskunnon mittaus kävelytestillä
• Sykeliikunta luonnossa (sykeliikunnan yksilölliset tehoalueet ja annostelu)
• Niska, selkä, olkapää tai alaraaja workshop –toiminnallinen anatomia, oireiden ennaltaehkäisy ja harjoittelu
• Hyvät elintavat jaksamisen tukena (kaikki osiot tai vain johonkin pureutuminen erikseen)
• Ravitsemus, mukana esim. kehonkoostumusmittaus
• Mindfulness–minitauotus työpäivän keventäjänä ja tehokkuuden lisääjänä
• Työssä jaksaminen ja työstä palautuminen
• Unettomat yöt ja työpaineet – mistä apu?
• Muutosstressistä tasapainoiseen työarkeen
• Painonhallinta
• Toimiva työyhteisö
Kysy lisää vastuutiimiltäsi!