Kasvava valikoima erilaisia kursseja ja harjoitusryhmiä
Finla järjestää monentyyppisiä kursseja, joihin työterveysasiakkaamme voivat osallistua. Alta löydät tiedot kursseista, joihin ilmoittautuminen on parhaillaan käynnissä. Katso kaikkien hyvinvointikurssien tarkemmat sisällöt sivun alareunasta.
Järjestämme mielellämme myös juuri teidän yrityksellenne sopivia räätälöityjä kursseja.
Kehon hyvinvointikurssi
Aika: Maanantai klo 15.15–16.15
Ryhmän aloitus: 6.11.2023
Paikka: Finlaysonin työterveysasema, Kutomo-Kehräämö
Kokoontumiskerrat: 5 kertaa (joka toinen viikko)
Henkilömäärä: 8–10 osallistujaa
Ohjaaja: Ryhmän ohjaajana toimii psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut työfysioterapeutti
Helka Mäkelä
Hinta: 175 € / hlö + ALV 24 %
Ilmoittaudu ryhmään 23.10. mennessä tämän linkin kautta.
Kurssille voi osallistua itse maksaen tai yrityksen maksamana. Selvitä ennen ilmoittautumista, mikä on maksava taho. Ilmoittautuminen on sitova.
Mahdolliset peruutukset 2 viikkoa ennen kurssin alkua.
Hyvinvointikurssien tavoitteet ja sisällöt
Kehon hyvinvointikurssi
Ryhmä on tarkoitettu työntekijöille, joilla on tunnistettu merkkejä kehon ja mielen kuormittumisesta, sekä ennaltaehkäisevästi työntekijöille, jotka toivovat tasapainoa tavoitteelliseen ja suorittavaan työhön ja/tai vapaa-aikaan
Tavoitteena:
- Tukea työntekijän toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia lisäämällä osallistujan kykyä tiedostaa psyykkisesti kuormittavien asioiden vaikutus kehoonsa
- Kehon rentoutumisen hakeminen hengityksen avulla
- Oppia huomioimaan ja säätelemään vireystilaa
- Tunnistaa asento- ja käyttäytymistottumuksia erilaisissa tilanteissa
- Kehon ja tunteiden yhteyden ymmärtäminen
Sisältö:
- Yli- ja alivireystilojen tunnistaminen ja vireystilan säätelyn vahvistaminen
- Kehon skannaus- ja maadoitusharjoitukset
- Erilaiset hengitysharjoitukset
- Tunnistamisharjoitukset
- Lihasjännitteiden tunnistaminen