Kasvava valikoima erilaisia kursseja ja harjoitusryhmiä
Finla järjestää monentyyppisiä kursseja, joihin työterveysasiakkaamme voivat osallistua. Alta löydät tiedot kursseista, joihin ilmoittautuminen on parhaillaan käynnissä. Katso kaikkien hyvinvointikurssien tarkemmat sisällöt sivun alareunasta.
Järjestämme mielellämme myös juuri teidän yrityksellenne sopivia räätälöityjä kursseja.
Tällä hetkellä ei ole valmiskursseja avoimena. Kysy kursseista omalta vastuuhoitajaltasi.
Hyvinvointikurssien tavoitteet ja sisällöt
Kehon hyvinvointikurssi
Ryhmä on tarkoitettu työntekijöille, joilla on tunnistettu merkkejä kehon ja mielen kuormittumisesta, sekä ennaltaehkäisevästi työntekijöille, jotka toivovat tasapainoa tavoitteelliseen ja suorittavaan työhön ja/tai vapaa-aikaan
Tavoitteena:
- Tukea työntekijän toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia lisäämällä osallistujan kykyä tiedostaa psyykkisesti kuormittavien asioiden vaikutus kehoonsa
- Kehon rentoutumisen hakeminen hengityksen avulla
- Oppia huomioimaan ja säätelemään vireystilaa
- Tunnistaa asento- ja käyttäytymistottumuksia erilaisissa tilanteissa
- Kehon ja tunteiden yhteyden ymmärtäminen
Sisältö:
- Yli- ja alivireystilojen tunnistaminen ja vireystilan säätelyn vahvistaminen
- Kehon skannaus- ja maadoitusharjoitukset
- Erilaiset hengitysharjoitukset
- Tunnistamisharjoitukset
- Lihasjännitteiden tunnistaminen