- Uni
- FinlaKauppa
- Henkilöasiakkaan palvelut
- Kurssit / valmennukset
- Mielen palvelut
- Yrityksen palvelut
Univalmennus – alkaa 16.9.2026, ilmoittautuminen on auki
Univalmennuksen tavoitteena on vähentää osallistujien kokemia unettomuusoireita ja auttaa heitä löytämään keinoja unenlaatunsa parantamiseen. Seuraava valmennus alkaa keskiviikkona 16.9.2026 ja se toteutetaan etänä Teamsillä.
YRITYKSILLE
Kysy univalmennusta työpaikallenne
Finla toteuttaa univalmennuksia myös räätälöityinä ryhminä tai yksilövalmennuksena yritysasiakkaidemme tarpeisiin. Jätä yhteydenottopyyntö ja kerromme mielellämme lisää univalmennuksista yrityksille.
Voitte myös tarjota työntekijöillenne mahdollisuutta osallistua avoimiin univalmennusryhmiin. Avoimet ryhmät ovat yrityksellenne kustannustehokas tapa vaikuttaa yksittäisten henkilöiden kokemiin unihaasteisiin ja sitä kautta työkykyyn.
Ryhmätapaamisilla ja harjoitteilla apua uniongelmiin!
Univalmennuksessa toteutetaan unettomuuden hoidon lääkkeettömän hoidon mallia, joka perustuu hoitajan ohjaukseen ja työkirjan harjoitteisiin. Valmennus soveltuu kaikille unettomille ja unihäiriöisille. Ryhmätapaamisia on kuusi ja ne pidetään Teamsilla 1–2 viikon välein.
Ryhmäkokoontumisten välillä tehdään harjoitteita ja täytetään unipäiväkirjaa. Parhaan hyödyn saadakseen osallistujan kannattaa paneutua aiheeseen ajallisesti muutenkin, kuin vain ryhmäistuntoihin osallistumalla.
Katso valmennuksen esittelyvideo Youtubesta tästä. Voit osallistua ryhmään joko itse maksaen tai sopia asiasta työnantajasi kanssa.
Univalmennus
Ennen valmennuksen alkua työterveyshoitaja haastattelee puhelimitse jokaisen ryhmäläisen. Ryhmän koko on 8–12 henkilöä.
Ryhmä kokoontuu 6 kertaa ja yksi tapaamiskerta kestää noin 1–1,5 tuntia. Viisi ensimmäistä tapaamista pidetään 1-2 viikon välein, kuudes tapaaminen noin 2 kuukauden päästä viidennestä kerrasta.
Tapaamiskertojen aiheet
- Uneen ja vireystilaan vaikuttavia tekijöitä
- Unen huolto
- Miten parannan untani
- Unettomuuden syyt/mihin kannattaa keskittyä
- Unettomuuden syyt 2 / Unihuolet ja mielessä pyörivät asiat
- Kertausta ja jatkosuunnitelmia
Aloituspäivä on keskiviikko 16.9.2026. Tapaamiset toteutetaan TEAMSillä (16.9., 30.9., 14.10., 28.10., 11.11. ja 9.12.2026) kello 14.00–15.30.
Voit kysyä lisää uniasioista ja tulevista ryhmistä, sekä ilmoittautua tälle valmennukselle sähköpostitse: anne.takku@finla.fi.
Huom. viimeinen ilmoittautumispäivä on 31.8.2026.
Voimmeko olla avuksi?
Tarkempia tietoja palvelusta antaa vastuutiimisi tai työterveyshoitaja, CBT-I unettomuusterapeutti Anne Takku (anne.takku@finla.fi)
Jos et vielä ole asiakkaamme, niin voit olla yhteydessä Asiakkuustiimiimme (puh. 03 256 39 777).
- Työterveyshoitaja
Anne Takku
TtM, CBT-I unettomuusterapeutti, diabeteshoitaja
*Arvonlisävero
Hinnat eivät sisällä arvonlisäveroa. Arvonlisäverolain 34§-36§ mukaan arvonlisäveroa ei suoriteta terveyden- ja sairaanhoitopalveluiksi katsottavista työterveyspalveluiden myynnistä. Siltä osin kuin terveyspalveluiden ohella myydään verollisia palveluita tai tuotteita, hintoihin lisätään arvonlisävero. Verollisia palveluita ovat esimerkiksi ryhmätoiminta, ensiapukurssit, työnohjaus, sosiaalialan asiantuntijapalvelut sekä luennot ja koulutukset.