- FinlaKauppa
- Henkilöasiakkaan palvelut
- Kurssit / valmennukset
- Mielen palvelut
- Uni
- Yrityksen palvelut
Univalmennus alkaa 19.1.2026 – ilmoittaudu nyt
Seuraava etänä toteutettava univalmennus alkaa 19.1.2026. Ilmoittaudu mukaan.
Uniryhmän tavoitteena on vähentää osallistujien kokemia unettomuusoireita ja auttaa heitä löytämään keinoja unenlaatunsa parantamiseen. Kurssi toteutetaan etänä Teamsillä.
Yrityksille
Kysy univalmennusta työpaikallenne
Finla toteuttaa univalmennuksia myös räätälöityinä ryhminä tai yksilövalmennuksena yritysasiakkaidemme tarpeisiin. Jätä yhteydenottopyyntö ja kerromme mielellämme lisää univalmennuksista yrityksille.
Ryhmätapaamisilla ja harjoitteilla apua uniongelmiin!
Uniryhmässä toteutetaan unettomuuden hoidon lääkkeettömän hoidon malli, joka perustuu hoitajan ohjaukseen ja työkirjan harjoitteisiin. Ryhmä soveltuu kaikille unettomille ja unihäiriöisille. Ryhmätapaamiset pidetään Teamsilla 1–2 viikon välein.
Ryhmäkokoontumisten välillä tehdään harjoitteita ja täytetään unipäiväkirjaa. Parhaan hyödyn saadakseen osallistujan kannattaa paneutua aiheeseen ajallisesti muutenkin kuin vain ryhmäistuntoihin osallistumalla.
Katso kurssin esittelyvideo Youtubesta tästä.
Univalmennus
Ennen valmennuksen alkua työterveyshoitaja haastattelee puhelimitse jokaisen ryhmäläisen. Ryhmän koko on 8-12 henkilöä.
Ryhmä kokoontuu 6 kertaa ja yksi tapaamiskerta kestää noin 1–1,5 tuntia. Viisi ensimmäistä tapaamista pidetään 1-2 viikon välein, kuudes tapaaminen noin 2 kuukauden päästä viidennestä kerrasta.
Tapaamiskertojen aiheet
1. Uni-informaatio
2. Unen huolto
3. Behavioraaliset ja kognitionaaliset menetelmät/ itselle sopivan menetelmän valitseminen
4. Harjoitusten onnistuminen, tekeminen keskiössä
5. Motivaation vahvistaminen
6. Arviointia, kertausta, jatkosuunnitelmia
Tapaamispäivämäärät tarkentuvat myöhemmin, aloituspäivä on ma 19.1.2026. Kellonajat tarkentuvat myös myöhemmin. Toteutus TEAMSillä.
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittaudu sähköpostilla: anne.takku@finla.fi. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 12.1.2026.
Voimmeko olla avuksi?
Tarkempia tietoja palvelusta antaa vastuutiimisi tai työterveyshoitaja, CBT-I unettomuusterapeutti Anne Takku (anne.takku@finla.fi)
Jos et vielä ole asiakkaamme, niin voit olla yhteydessä Asiakkuustiimiimme (puh. 03 256 39 777).
- Työterveyshoitaja
Anne Takku
TtM, CBT-I unettomuusterapeutti, diabeteshoitaja
*Arvonlisävero
Hinnat eivät sisällä arvonlisäveroa. Arvonlisäverolain 34§-36§ mukaan arvonlisäveroa ei suoriteta terveyden- ja sairaanhoitopalveluiksi katsottavista työterveyspalveluiden myynnistä. Siltä osin kuin terveyspalveluiden ohella myydään verollisia palveluita tai tuotteita, hintoihin lisätään arvonlisävero. Verollisia palveluita ovat esimerkiksi ryhmätoiminta, ensiapukurssit, työnohjaus, sosiaalialan asiantuntijapalvelut sekä luennot ja koulutukset.