Oletko huomannut, että elämässäsi on toistuvia tilanteita, joissa syöt selvästi enemmän kuin normaalisti tai et syökään ollenkaan, vaikka tiedät, että pitäisi? Tunnistatko kehosi tuottamat nälkä- ja kylläisyysviestit? Mietitkö, mitä asioille voisi tehdä?
Videolla Finla Työterveyden laillistettu ravitsemusterapeutti Maaria Nikunen (TtM) käsittelee tunnesyömisen aihetta erilaissa tilanteissa. Videolla on myös vinkkejä, kuinka alkaa käsitellä tunnesyömistä itse muutaman harjoituksen kautta. Maaria käsittelee syömistä hyvinvoinnin näkökulmasta, eikä osana laihduttamista. Katso videolta, miten lähestyä tunnesyömistä omilla ehdoilla ja mielekkäiden harjoitusten kautta.
Jos video ei näy evästeasetusten vuoksi, voit katsella webinaarin myös Youtubesta täältä.
Puhujana laillistettu ravitsemusterapeutti Maaria Nikunen (TtM)
