- Keho
- Kurssit / valmennukset
- Ravitsemus
- Yrityksen palvelut
FinlaFit liikunta- ja ravitsemusvalmennus
Rautaista vireystilaa työhön ja arkeen liikunta- ja ravitsemusvalmennuksen avulla.
Monipuolinen liikunta- ja ravitsemusvalmennus
FinlaFit-palvelussa yhdistyy työfysioterapeuttiemme asiantuntemus erilaisista työympäristöistä sekä kuormitustekijöistä. Valmennus toteutetaan yhdessä työterveyshoitajan ja työfysioterapeutin kanssa monipuolisena liikunta- ja ravitsemusvalmennuksena.
Tavoitteena on kokonaisvaltainen elämäntapamuutos sekä rautainen vireystila työhön ja arkeen. Samalla tavoitteena on myös sairauspoissaolojen ja työkyvyttömyysriskien vähentäminen.
FinlaFitin tavoitteena on onnistunut elämäntapamuutos
FinlaFit sopii erityisesti henkilöille, joilla on esimerkiksi jo alkavaa tules-vaivaa tai ylipainoa. Valmennuksen aikana työterveyshoitajamme ja työfysioterapeuttimme tukevat muutosta sekä yksilö- että ryhmätapaamisten muodossa.
Liikunta- ja ruokapäiväkirjat ovat olennainen osa tätä 4–6 kk:n valmennuspakettia (plus seurantatapaaminen noin 1 vuoden kohdalla) ja ne sitouttavat osallistujat tekemään pysyvämpiä muutoksia valmennuksen jälkeenkin. Osallistujilla on myös oma Whatsupp-ryhmä, josta he saavat vertaistukea elämäntapamuutokseensa.
Työkykyisempiä työntekijöitä pidempään
Valmennuksen sisältö
Alkukartoitus, ruokapäiväkirjan läpikäynti, kestävyyskunnon mittaus, fysioterapeuttinen tutkiminen ja liikehallinta, harjoitusohjelma ja yhteisharjoitukset, loppukartoitus ja jatko-ohjeistus. Työfysioterapeutti huomioi ryhmätapaamisten sisällössä ryhmän toiveet sekä käy liikuntapäiväkirjat kuukausittain läpi, antaen jokaiselle osallistujalle yksilöllistä palautetta.
Työterveyshoitaja ohjeistaa ravitsemusasioissa ja käy läpi osallistujien ruokapäiväkirjat. Niiden avulla mietitään jokaiselle osallistujalle yksilölliset tavoitteet muutosten suhteen. Vaikka kyseessä olisi ryhmävalmennus, niin FinlaFit sisältää runsaasti myös henkilökohtaista palautetta ja tukea osallistujalle.
FinlaFit toteutetaan yleensä noin 10 hengen ryhmävalmennuksena, mutta teemme myös yksilövalmennuksia.
Voimmeko olla avuksi?
Tarkempia tietoja palveluista antaa vastuutiimisi.
Jos et vielä ole asiakkaamme, niin voit olla yhteydessä Asiakkuustiimiimme (puh. 03 256 39 777).
Kysy palveluistamme
Haluatko kysyä jostain palvelusta tai etkö muista vastuutiimisi tietoja? Laita meille viestiä ja autamme mielellämme.
Kiireisissä asioissa soita asiakaspalveluumme puh. (03) 256 39555.