Takaisin työelämään työuupumuksen jälkeen – miten ammatillinen kuntoutus auttaa?

Kutsumusammatti vai velvollisuusammatti?

Minna suuntasi lukion jälkeen sairaanhoitajaopintoihin. Auttavaiselle, ihmisläheiselle vastuunkantajalle koulutuspolku oli selkeä valinta, etenkin muiden mielestä. Valmistumisen jälkeen työelämä vei Minnan mennessään ja elämän raamit ja identiteetti piirtyivät sairaanhoitajatyön ympärille.

Vuosien kuluessa työarkeen alkoi tulla erinäisiä arkea nakertavia palasia. Tyytymättömyys hiipi vieraaksi vaivihkaa – sisältä nousi tunne, että en välttämättä ole nyt oikeassa paikassa. Minna sivuutti tunteen tunnollisena ihmisenä, kuunteli ensin muita, sitten vasta itseään.

Pikkuhiljaa linssien kirkkaus alkoi sumentua ja omaa työtä oli yhä vaikeampi tarkastella näkemättä epäkohtia: kiire, eettinen stressi, työmäärään riittämätön resursointi, vuorotyön kuormittavuus.

Asiat kietoutuivat toisiinsa yhdeksi isoksi hähmäiseksi massaksi. Omasta työstä etääntyminen oli mahdotonta, koska työ oli imaissut sisäänsä. Kiireestä ja riittämättömyydestä tuli vallitseva olotila.

Mukaan hiipi uniongelmat, muistamisen vaikeudet, ahdistuneisuus, kyynisyys omaan työhön. Minnalla oli hiljainen toive siitä, kunpa joku näkisi, mitä minä tarvitsen. Jos jaksan vielä huomiseen, viikonloppuun tai seuraavaan lomaan, niin sitten kaikki helpottaa. Kunnes hän ei enää jaksanutkaan.

Vaikea tilanne herättää vaikeita tunteita

Työkyvyn heikkeneminen herättää monelle paljon vaikeita tunteita. Häpeää, yksinäisyyttä, ahdistusta, näköalattomuutta. Epävarmassa tilanteessa mieli rakentaa herkästi uhkakuvia omasta tilanteesta.

Myös sairaanhoitajana työskentelevä Minna pohti seuraavia kysymyksiä: Miten selviän tästä tilanteesta? Toivunko koskaan uupumuksesta takaisin työelämään? Voinko enää jaksaa tai jatkaa sote-alalla? Miten pääsen tilanteessani eteenpäin? Pelottaa, tällaistako elämäni on tulevaisuudessakin?

Ammatillinen kuntoutus luo toivoa ja rakentaa mahdollisuuksia

Työeläkeyhtiön ammatillinen kuntoutus tulee avuksi siinä vaiheessa, kun yksilön terveydentila heikkenee niin paljon, että hänellä voidaan todeta olevan uhka menettää työkykynsä lähivuosina. Moni aloittaa ammatillisen kuntoutuksen työuupumuksen seurauksena.

Ja vaikka lähtökohta palvelun aloittamiselle vaatii useimmiten luopumista jostain vanhasta, se tarjoaa yhtä lailla mahdollisuuden uudelle. Ammatillinen kuntoutus mahdollistaa työhönpaluun, jonka lähtökohtana on työkyvylle sopivan työn löytyminen.

Työkykyvalmentajan tuki uuden suunnan löytämisessä voi tuntua esimerkiksi siltä, että saan kannattelua vaikean tilanteen äärellä, mahdollisuuden jakaa tilanne toisen kanssa. Kun vaikeassa tilanteessa tulee ihmisenä ihmiselle kohdatuksi, on suuntaakin turvallisempaa lähteä kääntämään. Työkykyvalmentaja auttaa konkreettisen suunnitelman muodostamisessa.

Mikä auttaa palaamaan työelämään uupumuksen jälkeen?

Moni miettii, voiko uupumuksesta toipua. Kun on vuodesta toiseen venynyt työelämässä, antanut itsestään ehkä enemmän kuin olisi pitänyt, niin pysähdys tulee usein kuin tiputus kallion reunalta.

Tämän vuoksi työhönpaluuta ja ammatillista suuntaa pohtiessa on tärkeä keskittää huomio muutamiin asioihin.

• Miten vahvistetaan hallinnantunnetta omassa elämässä? Mihin asioihin voin tilanteessani vaikuttaa?
• Minkä asioiden on muututtava, jotta voin vielä jaksaa työelämässä?
• Minkälainen työnkuva mahdollistaa sen, että suoriudun työstäni riittävän hyvin?

Uupumuksen jälkeen työelämään palaaminen ei ole paluu entiseen – se voi olla mahdollisuus ja alku jollekin uudelle. Ammatillinen kuntoutus ei vain tue työkykyä, vaan auttaa löytämään juuri sinulle sopivan työn.

Finlan työkykyvalmentajat tukevat Minnaa ja muita KEVAn ammatillisen kuntoutuspäätöksen saaneita, esimerkiksi sote-alan, henkilöitä. Tuki on konkreettista, lähitapaamisiin ja videovastaanottoihin sekä puheluihin perustuvaa yhteydenpitoa. Tulet kuulluksi ja autetuksi. Finlan verkkosivuilta löydät työkykyvalmentajamme sekä toimipisteemme. Palvelu alkaa ripeästi ja voit myös etukäteen soittaa ja kysyä lisää.

Kirjoittaja:

Anneli Pekkala, Finla Työterveys
työkykyvalmentaja